Coastrek大使凯丝·沃利斯（Cath Wallis）和Coastrek创始人黛安·韦斯特韦（Diane Westaway）。图片：Joanne Gittoes。
堪培拉Woden的女性凯丝·沃利斯（Cath Wallis）不喜欢半途而废，她会全身心投入到自己律师和母亲的角色之中。不过在她生下第三个孩子的七年之后，她突然有些改变。
“我突然意识到，我太过专注于工作和家庭，以至于忘记了我自己是谁，”她说。
“我没有任何爱好。我每天做的事就是工作和照顾家人，意识到这点让我感到震惊：我好像已经变成了一个无聊的人。”
她并不是没有兴趣爱好。她喜欢自然，并且热衷旅行。她想到有一种方式可以将这两个爱好相结合，也不会花费很多开支，那就是远足。
之前，她步行的最远距离是经典的5公里，不过后来她报名参加了100公里的马拉松。这是她重新认识自己的第一步。
一群徒步旅行者享受海岸边徒步。图片：Coastrek。
现在，作为慈善户外活动组织Coastrek的大使，凯丝致力于传播两个重要信息。
“我认为从小到大，人们一直在传达这样的信息：女性可以拥有一切。很多人拥有成功的职业并养育了自己的孩子，但对很多人来说，现实是，如果你同时做了这两件事，你通常不会拥有一切，”她说。
“对于我自己以及很多像我这样的女性来说，除了做员工或母亲之外，我们失去了自我的追求。两者都很重要，但是要成为一个全面发展的人，你需要感受自己。”
今年初，凯丝·沃利斯（Cath Wallis）从悉尼Coastrek比赛的起跑线上出发。 图片：Joanne Gittoes。
她另外一个想法是身体中立。
“我看起来当然不像运动员或是马拉松运动员。在运动时我们可能会想‘我只有够瘦或有肌肉，我才能完成某项运动’，”她说。
“但采取身体中立的立场你可以开始去做这些运动。”
“爬山时或许你想爬到山顶，但你的目标也可以是爬到半山腰，欣赏山间的风景。这些都没有对错，也都同样重要。”
在大家准备Coastrek运动时，这也是凯丝所倡导的氛围。步行者以四人一组的形式报名参加20公里或30公里的步行活动，起点和终点均在伦诺克斯花园（Lennox Gardens），可以欣赏到堪培拉美丽的风景，包括格里芬湖。每个参与团队承诺为心脏基金会筹集2000澳元的资金。
30公里的徒步旅行在早上出发，整个过程可能需要长达10个小时。20公里步行也被称为“暮光20”，从中午12点30分开始，全程可能需要长达6小时。
凯丝表示，这两件事对于很多人来说都是想去尝试的事情。
“步行是大多数人都可以做的事情，这项运动可以丰富我们的生活，”她说。
“设置一个目标可以鼓励你增强自己的能力，活动有20公里和30公里的选择，真的很棒。筹集的自己可以用于解决心脏疾病，这也是澳大利亚女性死亡的主要原因。这项运动也是通过团队来完成的。”
“当然，我们不能放大步行和交流对于身心的益处。不过当一组四人边走路边聊天，这么多公里很快就会过去了。等到你意识到之前，便已经度过了美好的一天了。”
对于那些有兴趣参加2024年3月15日（周五）堪培拉徒步旅行，可以在这里（Coastrek）报名。需要再2月4日之前注册四人团队。
如需帮助组建队伍，可通过Instagram联系凯丝·沃利斯（Cath Wallis）。
Original Article published by Dione David on Riotact.
