堪培拉夜间气温将高于平均水平。图片：James Coleman。
堪培拉迎来了有记录以来最冷的夏季开始，12月2日（周二）气温跌破零度。
气象局（BOM）确认堪培拉机场（Canberra Airport ）昨日清晨5点48分气温降至零下0.3摄氏度，打破2012年12月6日记录的0.3度最低值。在老机场气象站，12月最低温记录是1964年的1.1度。
不过，这股寒意不会持续太久。长远气象预测显示，未来数周气温将明显回升。
气象局（BOM）的夏季展望显示，新南威尔士州和首都领地白天和夜间的温度都可能高于平均水平。
对于堪培拉而言，夜间气温“异常偏高”的可能性增加，这意味着本地居民即将迎来多年未经历的闷热夜晚。
降雨情况则更为复杂。气象局（BOM）预计12月新南威尔士州和首都领地大部分地区降雨偏少，但1月和2月的降雨前景则为五五开，可能偏多或偏少。
全国范围来看，东南部包括首都领地在内的大片地区预计将经历更热、部分地区更干燥的季节。
气象局（BOM）指出，太平洋形成了弱、短暂的拉尼娜现象，但预计对今年夏天的降雨影响有限。
对鸭子来说是好天气吗。图片：文件。
短期来看，自周二低温以来，气温迅速回升。
今天最高气温可达27度，周四阳光充足，最高31度。周五气温将攀升至35度，大部分时间晴朗。周六温暖且多风，最高34度，并有零星阵雨，周日晴朗偏凉，最高27度。
初步预测下周一气温约28度，周二将再次升至32度。
首都领地首席卫生官科林·科尔曼医生（Dr Kerryn Coleman）提醒堪培拉居民注意防暑降温。图片：首都领地卫生局。
随着高温天气（尤其是温暖夜晚）即将回归，卫生部门提醒居民警惕中暑症状。
“我们确实经常看到一些中暑病例，而能够在早期阶段就发现这些症状很好。”首都领地首席卫生官科林·科尔曼医生（Dr Kerryn Coleman）说。
“中暑病例最多的情况往往是连续几个晚上最低气温下降幅度不够，导致身体在夜间持续处于高温状态，无法得到充分的休息和恢复。”
“在连续两三天最高气温或中等最高气温，以及最低气温都较高的情况下，人们开始感到身体不适。”
她表示，早期症状如头晕、头痛或恶心，是需要休息、喝水和降温的信号。
“请密切关注中暑的迹象，并采取措施降温并补充水分。”
“如果您或您照顾的人因中暑而病情严重，请及时就医。”她说。
夏季也是食物中毒高发期，因为高温下细菌繁殖更快。
首都领地卫生保护服务执行分部经理维克多·马丁（Victor Martin）提醒，烹饪和储存食物时需格外注意。
“我们知道夏季是与亲朋好友共享美食的季节，但谁也不希望食物中毒破坏这份美好。”他说道。
他表示，良好卫生习惯、彻底加热肉类、保持食物在安全温度、冷藏剩余食物以及避免在生病时处理食物，都能降低风险。
食物中毒的常见症状包括恶心、呕吐、腹泻和胃痉挛，大部分患者可在家补液治疗，症状严重或持续者应就医。
气象局（BOM）每周更新其季节性天气预报，详细的本地天气预报可在其网站上查阅。首都领地卫生局网站提供夏季安全建议，包括防暑降温和食品处理技巧。
Original Article published by James Coleman on Region Canberra.
