疫情和禁令，堪培拉的你需要到这些小镇安抚焦虑的心情

继莫里森宣布，澳大利亚对全世界国家实行无限期旅行禁令之后。澳总理莫里森后又召开新闻发布会宣布：自3月20日 9pm起，除了澳洲公民，永久居民及其直系亲属以外，任何人不得进入澳洲境内。

也就是说，限制入境的人群包括：非澳洲公民（non-citizens）和非澳洲居民（non-residents）；同时，总理呼吁还在国外的澳洲人尽快回国，且必须遵守14天的自我隔离的要求。

另外，ACT每天的确诊病例开始攀升，国内小伙伴已经逐渐开始打“收官战役”的时候，澳大利亚开始进入疫情的攀升期每天无数突发新闻、报道、事件扑面而来澳洲越多越多的病例，让我们不自觉的会开始恐慌、害怕、焦虑。

越是在疫情的爆发期，我们就越要注意调整自己的心情，愉悦的心情和健康的身体是我们对抗病毒最有力的武器，这里有一些调节情绪的小贴士，跟大家分享，我们一起加油，渡过眼前的黑暗。

1. 适当关闭新闻app，让自己不要淹没在新闻海里；
2. 给自己设立一个新的小目标，分散注意力，比如：像何老师一样在家开发一下厨艺、列个健身计划等等；
3. 如果你不是一个人住，可以跟家人或朋友们多多沟通、交流，趁这个时候，聊聊平时顾不上交流的话题；
4. 越是紧张不安，就越需要保持规律的生活作息哦，睡前就不要刷新闻了；
5. 如果你有车，可以驱车看看美丽的大自然，消极和悲伤的情绪就会消失。不过千万要注意，现在是疫情特殊时期，请保持社交疏远原则，自己或自家出行，不要聚众出门，保持通风。

为此，小编精心帮大家挑选了2处适合一日出行的目的地，减压、散心再合适不过了。

不过，还是再次提醒大家，出门请保持社交疏远原则，切勿聚集，建议车内载客率不超过车容量的50%。

1. 南高地的绿色之心 – Robertson – 大土豆和牧羊猪

坐落在卧龙岗和袋鼠谷之间，罗伯逊村（The village of Robertson）被澳大利亚人称为南部高地的绿色心脏。一点儿没错，这里是摄影师完美的取景地，自然风景绝美。

罗伯逊村被几处秀美的瀑布环绕，村落里有著名的馅饼店和奶酪厂，红极一时的电影《小猪贝贝》（<Babe>）就是在这里取景，可爱又善良的“牧羊猪”就在这里奔跑撒欢。

罗伯逊村在Macquarie Pass 国家公园和Illawarra自然保护区旁，是海岸，森林和内陆城镇如 Bowral 和 Berrima的交界。

这里有郁郁葱葱的牧场，到处是悠闲的牛羊和骏马，如果冬天来到这里，你还会看到它们披上各式漂亮的马衣。

除此之外，罗伯逊村出名的还有一个“古怪的大土豆”。

这里以优质的马铃薯而闻名，而这座古怪的巨型大土豆雕像，就是20世纪70年代当地的马铃薯种植者建造的。

大土豆就在Illawarra高速旁，是罗伯逊村的地标之一，有4米宽，10米长。初建时，原本的计划包括一个马铃薯信息中心，但最终没有落实，只留下了巨大的马铃薯雕塑。近年来，当地人一直在努力把周围的区域改建成公园。

什么值得玩儿：

• 如果你喜欢接触大自然，那罗伯逊村绝对是完美的去处，你可以漫步雨林步道，一直走进罗伯逊自然保护区。
• 著名的树顶步道 – Illawarra飞天步道就在罗伯逊村附近，在树顶步道上俯瞰南部高地美丽的原生动植物群，这番景象通常只有那些在天上飞翔的小动物才能看到，准备好你的相机吧。树顶步道有好几种可以选择，最轻松的是简单的步道游览。不赶时间的话，可以尝试Zipline Tours，这个比简单的树顶步道游览更有乐趣，不过比较适合大些的小朋友哦。此外，Fitzroy瀑布，袋鼠谷和卡林顿瀑布就在附近，都非常值得一游。

• 拍摄美景累了，可以到到历史悠久的罗伯逊奶酪工厂，在里面的咖啡厅歇歇，品尝各种新鲜切开的奶酪，临走也可以买一些最适合自己口味的奶酪带回家。

• 罗伯逊遗迹之旅将带你到城镇周围12个历史遗迹，包括当地的国际级历史遗产罗伯逊火车站遗址，这个火车站的历史建筑可追溯到19世纪80年代。
• 著名的罗伯逊馅饼店就在Macquarie Pass的附近，他家有20多种甜味和咸味的馅饼。小编的最爱是他家的芝士培根牛肉派，和超级好吃的蜜桃派（要加奶油哦）！

怎么去那里？

从堪培拉到罗伯逊村非常方便，出发向悉尼方向走，Federal Highway 转 Hume Highway，最后转 Illawarra Highways，一共三次转弯就能抵达罗伯逊村。

经过Marulan之后，留意路标转上Illawarra Highway，然后顺着开，经过莫斯谷后继续行驶20分钟左右，罗伯逊村的美景就会出现在你面前了。

什么时候出发？

无论哪个季节，罗伯逊村总能吸引到来的游客。罗伯逊市场在每个月的第二个星期日开放。大家也可以留意罗伯逊村的Facebook或阅读更多关于那里的信息。

关键细节：车程：2小时；距离：180公里

推荐：热爱大自然、摄影爱好者、电影发烧友、奶酪爱好者和历史爱好者。

除了巨型土豆，你在其他城镇见过哪些巨型的雕塑呢？小编来个提示：古尔本的大绵羊也是一个哦~

2. 有趣的名字 – Wagga Wagga – 悠闲的小城

下一站，我们带大家到一个适合短途散心的小城，沃加沃加（Wagga Wagga）。

这个名字有趣的小城，坐落在美丽的Murrumbidgee河岸，这里有原汁原味的美食，引人入胜的葡萄酒庄，风景旖旎的画廊和花园，以及有趣的古迹和博物馆等我们探索。

沃加是新南威尔士州 Riverina 地区的一座小城市。这里也是新州重要的农业中心、军事中心、牛羊产业中心，以及小麦的运输基地。在小城附近，还有几个屡获殊荣的葡萄酒厂值得我们造访。

Wagga Wagga这个名字来源于澳洲原著民语言，它的意思是“很多乌鸦”。

小编不知道这是不是一个拟声名，但合理想象一下19世纪第一批新移民探险队走入内陆来到这里，努力和原著民交流的情景。酷爱澳式缩写的人们，也常叫它沃加（Wagga）。

什么值得做？

说到在沃加值得体验的事情，选项实在太多了。

• 漫步植物园，享受一下午的乐趣，一路上你会发现这里的动物园、鸟舍和一个迷你铁路。

• 沿河而下，在Wiradjuri步道散散心，这座小城就会缓缓在你面前展开，沿途还会穿过Marrambidya湿地鸟类保护区。

• 继续向Wollundry泻湖的方向漫步，你会遇见沃加沃加艺术博物馆。

别看这小小的城市博物馆，这里可是展览着著名的玛格丽特·卡内基绝版收藏（Margaret Carnegie print collection）。

另外，国家艺术玻璃收藏品也在馆内，就离这些玛格丽特的藏品不远，这里馆藏着一些澳大利亚国家级的宝贵艺术品，非常值得一看。

•走出城外，你能看到RAAF航空遗产中心，这里也有一个博物馆，展示了澳洲空军的历史，也有各式各样的老式战机，军事迷们一定不能错过。

• 走累了，找个地方歇歇脚，享受这座小城最醇美的味道。沃加的葡萄酒庄园绝不会让你失望：查尔斯大学酒庄（The Charles Sturt University Winery）就在小城外9公里，十分钟的车程；而Borambola葡萄庄园也在大约25公里的附近。

• 沃加有很多好吃的餐厅，小编最爱的店包括The Blessed Bean咖啡厅，曾在这里尝过最棒的冰摩卡。The Thirsty Crow Brewery，不仅有各种风味的精酿啤酒，也有简单但美味的美食（千万不要错过他家的比萨！）。

另外，还有Morgan街上的一家面包店：Artisan Baker 。

如果你冬季来到沃加，他家新鲜的面包，配上热气腾腾的浓汤，绝对一扫旅途上的寒意。

怎么去沃加？

从堪培拉出发，沿着Barton Highway向Yass方向走，到Hume Highway路口。沿着Hume Highway向Gundagai方向，一直开到Sturt Highway ，顺着Sturt Highway就可以到这座小城啦。

什么时候出发？

作为新南威尔士州偏远地区最大的城市，常年都有活动在沃加进行。你可以在我们的活动日历 随时发现那里有趣的展览、演出、节日、农产品和工艺品市场等活动。

特别提示，如果你想在沃加度过完美的一天，恰好也是自行车爱好者，一定不要错过每年十月的Gears and Beers Festival，自行车元素和音乐啤酒节结合起来，是这座小城一年一度的盛典。

关键细节：

车程：从堪培拉市中心出发，约2小时45分钟

距离：240公里

推荐：所有年龄段。

无论是在绿树成荫的街道上漫步，参观博物馆精致的艺术收藏，探索这里的植物和动物世界，到风景旖旎的河畔游泳，或是沿着原住民的脚步浏览这座城市，品尝这里的葡萄酒和啤酒，沃加总能让你度过美好的一天。

如果您曾去过沃加沃加，欢迎告诉我们，你在那里最喜欢的事情和场所。

Original Article published by Canberra Day Trip on The RiotACT.