在凉爽的时候外出。图片：ACT ESA。
首都领地部分地区发布严重的热浪警报，有关部门敦促Belconnen、Gungahlin和Woden Valley地区的居民对格外注意高温影响。
堪培拉气温已经高于平均水平，预计12月8日（周五）将达到高峰。
根据气象局，热浪是指三天内最高和最低气温“异常炎热”的情况。
气象局表示：“夜间气温较高可能意味着第二天气温会迅速升高。并且极端高温的时间可能会更长。”
“在热浪天气中，炎热的夜晚可能让人更难以从白天的炎热天气回复。这将给身体带来更大压力。”
虽然首都领地不会出现最严重的酷热天气，不过长时间的炎热天气则可能导致健康问题，尤其是弱势群体。
首都领地紧急服务部门（ACT ESA）建议堪培拉居民注意保持凉爽，如注意补水，在炎热的时间待在室内，并与家人、朋友和社区的弱势成员保持联系。
有关部门还敦促居民关注热应激现象，也称热衰竭。
这些症状包括头痛、头晕、虚弱、恶心和呕吐。
对于婴儿来说，这还可能包括烦躁、摸起来很热、眼睛凹陷、烦躁、软弱和湿尿布数量减少。
热衰竭的急救措施包括将患者转移到凉爽的环境中、让其躺下、在颈部和腋下使用凉爽的湿毛巾以及喝一点水。
首都领地部分地区将出现严重热浪天气。图片：气象局。
如果出现热衰竭现象不采取行动，则可能会发展为中暑，这将危及生命。
中暑的症状包括痉挛、意识混乱、言语不清、摇摇晃晃、虚脱、大量出汗或皮肤发热、干燥、呼吸急促和体温很高。
Original Article published by Claire Fenwicke on Riotact.
